Tomaattitonnikala leivät
Voitele leivät tomaattitonnikalalla, ripottele juustoraaste päälle.
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer | 44g | 114kcal | 4.4g | 20.2g | 1.8g | 3g | |
| Tomaattitonnikala (rainbow) | 92g | 111kcal | 11.1g | 1.8g | 6.5g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 20g | 52kcal | 3.7g | 0g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 553kcal | 38.4g | 44g | 24.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 277kcal | 19.2g | 22g | 12.3g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 138kcal | 9.6g | 11g | 6.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 12.3g | 14.1g | 7.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu