Tomaattitonnikala leivät
Voitele leivät tomaattitonnikalalla, ripottele juustoraaste päälle.
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer | 66g | 171kcal | 6.6g | 30.3g | 2.6g | 4.5g | |
| Tomaattitonnikala (rainbow) | 138g | 166kcal | 16.6g | 2.8g | 9.7g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 30g | 78kcal | 5.6g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 468g | 830kcal | 57.6g | 66.2g | 36.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 234g | 415kcal | 28.8g | 33.1g | 18.4g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 117g | 208kcal | 14.4g | 16.6g | 9.2g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 12.3g | 14.1g | 7.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu