Tomaattitonnikala leivät
Voitele leivät tomaattitonnikalalla, ripottele juustoraaste päälle.
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer | 132g | 342kcal | 13.2g | 60.5g | 5.3g | 8.9g | |
| Tomaattitonnikala (rainbow) | 277g | 332kcal | 33.2g | 5.5g | 19.4g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 60g | 156kcal | 11.1g | 0g | 12.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 936g | 1660kcal | 115g | 132g | 73.6g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 468g | 830kcal | 57.5g | 66g | 36.8g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 234g | 415kcal | 28.8g | 33g | 18.4g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 12.3g | 14.1g | 7.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu