Tomaattitonnikala leivät
Voitele leivät tomaattitonnikalalla, ripottele juustoraaste päälle.
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer | 197g | 513kcal | 19.7g | 90.8g | 7.9g | 13.4g | |
| Tomaattitonnikala (rainbow) | 415g | 498kcal | 49.8g | 8.3g | 29g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 90g | 234kcal | 16.7g | 0g | 18.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1404g | 2490kcal | 172.4g | 198.2g | 110.2g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 702g | 1245kcal | 86.2g | 99.1g | 55.1g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 351g | 623kcal | 43.1g | 49.6g | 27.6g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 12.3g | 14.1g | 7.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu