Tomaattitonnikala leivät
Voitele leivät tomaattitonnikalalla, ripottele juustoraaste päälle.
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
Syödä voi joko kylmänä tai sitten pistä mikroon/uuniin hetkeksi.
Uunissa 200asteessa 5 minuttia (noin) kunnes juusto on sulanut, ja mikrossa sama homma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Miima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer | 219g | 570kcal | 21.9g | 100.9g | 8.8g | 14.9g | |
| Tomaattitonnikala (rainbow) | 461g | 553kcal | 55.3g | 9.2g | 32.3g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 100g | 260kcal | 18.5g | 0g | 20.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1560g | 2766kcal | 191.4g | 220.2g | 122.6g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 780g | 1383kcal | 95.7g | 110.1g | 61.3g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 390g | 692kcal | 47.9g | 55.1g | 30.7g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 12.3g | 14.1g | 7.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu