Kinkkuvuoka
Kaikki aineet uunivuokaan.
Paistetaan 200C noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Pinjanen
Paistetaan 200C noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastevihannes (Findus), annos 750g | 938g | 281kcal | 14.1g | 42.2g | 3.8g | 23.4g | |
| Kinkkusuikale (Kotasavu), annos 50g | 313g | 394kcal | 31.2g | 4.7g | 25g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 250g | 400kcal | 6.8g | 6.8g | 37.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3000g | 2150kcal | 104.2g | 107.4g | 132.6g | 46.8g | |
| Valittu annoskoko | 1500g | 1075kcal | 52.1g | 53.7g | 66.3g | 23.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 750g | 538kcal | 26.1g | 26.9g | 33.2g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.5g | 3.6g | 4.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu