Kinkkuvuoka
Kaikki aineet uunivuokaan.
Paistetaan 200C noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Pinjanen
Paistetaan 200C noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastevihannes (Findus), annos 750g | 1313g | 394kcal | 19.7g | 59.1g | 5.3g | 32.8g | |
| Kinkkusuikale (Kotasavu), annos 50g | 438g | 551kcal | 43.7g | 6.6g | 35g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 350g | 560kcal | 9.5g | 9.5g | 52.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 3010kcal | 145.8g | 150.4g | 185.6g | 65.6g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 1505kcal | 72.9g | 75.2g | 92.8g | 32.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 753kcal | 36.5g | 37.6g | 46.4g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.5g | 3.6g | 4.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu