Kinkkuvuoka
Kaikki aineet uunivuokaan.
Paistetaan 200C noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Pinjanen
Paistetaan 200C noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastevihannes (Findus), annos 750g | 1875g | 563kcal | 28.1g | 84.4g | 7.5g | 46.9g | |
| Kinkkusuikale (Kotasavu), annos 50g | 625g | 788kcal | 62.5g | 9.4g | 50g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 500g | 800kcal | 13.5g | 13.5g | 75g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6000g | 4300kcal | 208.2g | 214.6g | 265g | 93.8g | |
| Valittu annoskoko | 3000g | 2150kcal | 104.1g | 107.3g | 132.5g | 46.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1500g | 1075kcal | 52.1g | 53.7g | 66.3g | 23.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.5g | 3.6g | 4.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu