Diettipizza
Sekoita pohjan ainekset sekaisin.
Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.
Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.
Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.
Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Pa
Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.
Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.
Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.
Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Pa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 709g | 1205kcal | 141.7g | 0g | 70.9g | 0g | |
| Edam 9% (Valio) | 184g | 386kcal | 57g | 0g | 16.5g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä, rainbow | 149g | 149kcal | 34.2g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 245g | 147kcal | 1g | 36.7g | 0.2g | 3.4g | |
| Parsa | 350g | 54kcal | 4.5g | 4.2g | 0.7g | 5.2g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 508g | 178kcal | 5.1g | 34.5g | 2.5g | 7.1g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 298g | 193kcal | 32.7g | 12.5g | 0.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 18g | 60kcal | 1.8g | 12.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 35g | 106kcal | 3.1g | 19.4g | 0.7g | 4.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 315g | 395kcal | 34.7g | 0.8g | 28.4g | 0g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 131g | 420kcal | 23.6g | 56.4g | 11.2g | 23.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5880g | 6587kcal | 678.8g | 353.6g | 267.4g | 89.6g | |
| Valittu annoskoko | 2940g | 3294kcal | 339.4g | 176.8g | 133.7g | 44.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1470g | 1647kcal | 169.7g | 88.4g | 66.9g | 22.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 11.5g | 6g | 4.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu