Diettipizza
Sekoita pohjan ainekset sekaisin.
Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.
Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.
Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.
Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Pa
Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.
Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.
Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.
Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Pa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 810g | 1377kcal | 162g | 0g | 81g | 0g | |
| Edam 9% (Valio) | 210g | 441kcal | 65.1g | 0g | 18.9g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä, rainbow | 170g | 170kcal | 39.1g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 280g | 168kcal | 1.1g | 42g | 0.3g | 3.9g | |
| Parsa | 400g | 62kcal | 5.1g | 4.8g | 0.8g | 6g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 580g | 203kcal | 5.8g | 39.4g | 2.9g | 8.1g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 340g | 221kcal | 37.4g | 14.3g | 1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 20g | 69kcal | 2g | 14g | 0.2g | 0.7g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 40g | 122kcal | 3.5g | 22.2g | 0.8g | 5.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 360g | 452kcal | 39.6g | 0.9g | 32.5g | 0g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 150g | 480kcal | 27g | 64.5g | 12.8g | 27g | |
| Annoskoko tuplana | 6720g | 7528kcal | 775.4g | 404.2g | 305.8g | 102.6g | |
| Valittu annoskoko | 3360g | 3764kcal | 387.7g | 202.1g | 152.9g | 51.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1680g | 1882kcal | 193.9g | 101.1g | 76.5g | 25.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 11.5g | 6g | 4.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu