Diettipizza
Sekoita pohjan ainekset sekaisin.
Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.
Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.
Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.
Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Pa
Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.
Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.
Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.
Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Pa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 911g | 1549kcal | 182.2g | 0g | 91.1g | 0g | |
| Edam 9% (Valio) | 236g | 496kcal | 73.2g | 0g | 21.3g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä, rainbow | 191g | 191kcal | 44g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 315g | 189kcal | 1.3g | 47.2g | 0.3g | 4.4g | |
| Parsa | 450g | 70kcal | 5.8g | 5.4g | 0.9g | 6.7g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 653g | 228kcal | 6.5g | 44.4g | 3.3g | 9.1g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 383g | 249kcal | 42.1g | 16.1g | 1.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 23g | 77kcal | 2.3g | 15.8g | 0.3g | 0.8g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 45g | 137kcal | 3.9g | 24.9g | 0.9g | 6.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 405g | 508kcal | 44.6g | 1.1g | 36.5g | 0g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 169g | 540kcal | 30.4g | 72.6g | 14.3g | 30.4g | |
| Annoskoko tuplana | 7560g | 8469kcal | 872.6g | 455g | 343.8g | 115.4g | |
| Valittu annoskoko | 3780g | 4235kcal | 436.3g | 227.5g | 171.9g | 57.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1890g | 2117kcal | 218.2g | 113.8g | 86g | 28.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 11.5g | 6g | 4.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu