Diettipizza
Sekoita pohjan ainekset sekaisin.
Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.
Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.
Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.
Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Pa
Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.
Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.
Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.
Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Pa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 1013g | 1721kcal | 202.5g | 0g | 101.2g | 0g | |
| Edam 9% (Valio) | 263g | 551kcal | 81.4g | 0g | 23.6g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä, rainbow | 213g | 213kcal | 48.9g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 350g | 210kcal | 1.4g | 52.5g | 0.3g | 4.9g | |
| Parsa | 500g | 77kcal | 6.4g | 6g | 1g | 7.5g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 725g | 254kcal | 7.2g | 49.3g | 3.6g | 10.1g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 425g | 276kcal | 46.8g | 17.9g | 1.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 25g | 86kcal | 2.5g | 17.5g | 0.3g | 0.9g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 50g | 152kcal | 4.4g | 27.7g | 1g | 7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 450g | 565kcal | 49.5g | 1.2g | 40.6g | 0g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 188g | 600kcal | 33.8g | 80.6g | 15.9g | 33.8g | |
| Annoskoko tuplana | 8400g | 9410kcal | 969.6g | 505.4g | 381.8g | 128.4g | |
| Valittu annoskoko | 4200g | 4705kcal | 484.8g | 252.7g | 190.9g | 64.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2100g | 2353kcal | 242.4g | 126.4g | 95.5g | 32.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 11.5g | 6g | 4.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu