Kasvislasagne

Kuori ja pilko sipulit ja silppua chili.

Kuullota niitä yhdessä muutama minuutti öljyssä ja lisää sokeri.

Lisää pannulle pilkotut paprikat sekä kesäkurpitsa ja anna paahtua muutama minuutti.

Lisää tomaattimurska sekä -pyre ja mausteet ja anna kiehua hiljalleen valkokastikkkeen valmistumisen ajan.

Kuumenna kattilassa 8 dl maitoa ja murenna sulatejuustejuusto maidon sekaan.

Anna juuston sulaa.

Sekoita vehnäjauhot loppuun maitoon ja kaada suuruste ohuena nauhana maito-juustoseoksen sekaan.

Anna kastikkeen kiehahtaa.

Mausta suolalla.

Asettele vuoan pohjalle lasagnelevyjä ja kastikkeita vuorotellen niin, että päälimmäiseksi jää kerros valkokastiketta.

Ripottele pinnalle vielä juustoraaste ja kypsennä uunin alatasolla 175 asteessa n. 40-45 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa

Ottiliana
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli 48g15kcal0.6g2.3g0.1g0.8g
Valkosipuli 11g11kcal0.8g1.7g0.1g0.2g
Ruokaöljy keskiarvo 36g313kcal0g0g35.4g0g
Suippopaprika, makea, Pirkka35g8.8kcal0.3g1.6g0.1g0.7g
Paprika keltainen 70g21kcal0.7g3.6g0.1g1.4g
Kesäkurpitsa zucchini 175g32kcal1g4.4g0.7g1.2g
Tomaattimurska, 1 prk350g94kcal2.1g18.6g0.7g4.9g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g18g13kcal0.8g2.3g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen875g289kcal28.9g42.9g0g0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g219g613kcal41.6g0g48.1g0g
Juustoraaste emmental punaleima105g410kcal30.5g0g31.5g0g
Lasagnelevy Rainbow219g803kcal30.6g155.4g6.8g6.6g
Vehnäjauho puolikarkea 28g98kcal2.9g19.9g0.3g1g
Chili paprika punainen8.8g3.5kcal0.2g0.8g0g0g
Suola, annos 3g8.8g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 2.6g7.3kcal0.3g1g0.1g0.7g
Sokeri 11g43kcal0g10.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4438g5546kcal282.6g530g248g35g
Valittu annoskoko2219g2773kcal141.3g265g124g17.5g
Annoskoko puolitettuna1109g1387kcal70.7g132.5g62g8.8g
Arvot/100g100g125kcal6.4g11.9g5.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=102282