Rakuunainen kanapata
Mausteeksi fondeja (esim.
kana-, kanttarelli- ja kasvis-), rakuunaa, currya, kurkumaa, paprikaa, cayannepippuria ja suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Habanera
kana-, kanttarelli- ja kasvis-), rakuunaa, currya, kurkumaa, paprikaa, cayannepippuria ja suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Habanera
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 280g | 294kcal | 44.8g | 5.6g | 9.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 467g | 280kcal | 7g | 60.7g | 0.5g | 4.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 304g | 85kcal | 1.8g | 18.1g | 0.6g | 7.6g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 14g | 39kcal | 1.3g | 1g | 3.2g | 0g | |
| Vesi | 1168g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Creme Fraiche, Ingman, 5% | 467g | 374kcal | 14.9g | 28g | 23.4g | 0g | |
| Herkkutatti, kokoon keitetty | 234g | 148kcal | 11.5g | 10.4g | 1.8g | 21.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6426g | 2591kcal | 169.8g | 274.4g | 79.8g | 76.4g | |
| Valittu annoskoko | 3213g | 1295kcal | 84.9g | 137.2g | 39.9g | 38.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1607g | 648kcal | 42.5g | 68.6g | 20g | 19.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.6g | 4.3g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu