Kanawokki
Mausteeksi curry-mausteita (punainen, vihrea, keltainen) ja tahai-mixia maun mukaan.
Tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Habanera
Tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Habanera
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 1050g | 368kcal | 18.9g | 67.2g | 2.1g | 33.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 583g | 613kcal | 93.3g | 11.7g | 20.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 35g | 315kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Makea chilikastike rainbow | 47g | 89kcal | 0.5g | 21g | 0.5g | 0g | |
| Hot Chili Sauce (Thai kitchen), annos 10g | 23g | 25kcal | 0.2g | 5.7g | 0.1g | 0g | |
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 467g | 612kcal | 18g | 117.1g | 5.8g | 5.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4970g | 4192kcal | 269g | 472.2g | 129g | 88.4g | |
| Valittu annoskoko | 2485g | 2096kcal | 134.5g | 236.1g | 64.5g | 44.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1243g | 1048kcal | 67.3g | 118.1g | 32.3g | 22.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.4g | 9.5g | 2.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu