Kanawokki
Mausteeksi curry-mausteita (punainen, vihrea, keltainen) ja tahai-mixia maun mukaan.
Tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Habanera
Tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Habanera
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 1200g | 420kcal | 21.6g | 76.8g | 2.4g | 38.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 320g | 86kcal | 4.2g | 15.4g | 0.6g | 5.4g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 667g | 700kcal | 106.7g | 13.3g | 23.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 40g | 360kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Makea chilikastike rainbow | 53g | 101kcal | 0.5g | 24g | 0.5g | 0g | |
| Hot Chili Sauce (Thai kitchen), annos 10g | 27g | 28kcal | 0.2g | 6.5g | 0.2g | 0g | |
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 533g | 699kcal | 20.6g | 133.9g | 6.7g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5680g | 4790kcal | 307.6g | 539.8g | 147.4g | 101g | |
| Valittu annoskoko | 2840g | 2395kcal | 153.8g | 269.9g | 73.7g | 50.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1420g | 1198kcal | 76.9g | 135g | 36.9g | 25.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.4g | 9.5g | 2.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu