Kanawokki
Mausteeksi curry-mausteita (punainen, vihrea, keltainen) ja tahai-mixia maun mukaan.
Tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Habanera
Tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Habanera
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 1350g | 473kcal | 24.3g | 86.4g | 2.7g | 43.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 360g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 750g | 788kcal | 120g | 15g | 26.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 45g | 405kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Makea chilikastike rainbow | 60g | 114kcal | 0.6g | 27g | 0.6g | 0g | |
| Hot Chili Sauce (Thai kitchen), annos 10g | 30g | 32kcal | 0.2g | 7.3g | 0.2g | 0g | |
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 600g | 787kcal | 23.2g | 150.6g | 7.5g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 6390g | 5389kcal | 346g | 607.2g | 166g | 113.6g | |
| Valittu annoskoko | 3195g | 2695kcal | 173g | 303.6g | 83g | 56.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1598g | 1347kcal | 86.5g | 151.8g | 41.5g | 28.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.4g | 9.5g | 2.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu