Aurajuustorosmariini-kanakastike pastalle
Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää broilersuikaleet ja ruskista.
Kuori ja raasta omenat ja lisää pannulle.
Paista n. min. Lisää ruokakerma, rosmariini, valko- ja mustapippuria.
Hauduta n. pari minuuttia.
Valmista tuorepasta ohjeen mukaan.
Lisää annokseen halutessasi omenalohkoja ja ripottele pinnalle sinihomejuustomurua.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Sirkkisl
Kuori ja raasta omenat ja lisää pannulle.
Paista n. min. Lisää ruokakerma, rosmariini, valko- ja mustapippuria.
Hauduta n. pari minuuttia.
Valmista tuorepasta ohjeen mukaan.
Lisää annokseen halutessasi omenalohkoja ja ripottele pinnalle sinihomejuustomurua.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Sirkkisl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, Kariniemen fileesuikaleet valkosipuli | 169g | 204kcal | 28.7g | 3g | 8.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Rypsiöljy | 3.7g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 53g | 24kcal | 0.1g | 4.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 75g | 64kcal | 1g | 3.3g | 5.2g | 0g | |
| Aurajuusto | 15g | 51kcal | 3g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 675g | 763kcal | 66.2g | 24.6g | 43.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 338g | 382kcal | 33.1g | 12.3g | 21.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 169g | 191kcal | 16.6g | 6.2g | 10.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 9.8g | 3.6g | 6.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu