Aurajuustorosmariini-kanakastike pastalle
Kuullota sipulisilppu öljyssä, lisää broilersuikaleet ja ruskista.
Kuori ja raasta omenat ja lisää pannulle.
Paista n. min. Lisää ruokakerma, rosmariini, valko- ja mustapippuria.
Hauduta n. pari minuuttia.
Valmista tuorepasta ohjeen mukaan.
Lisää annokseen halutessasi omenalohkoja ja ripottele pinnalle sinihomejuustomurua.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Sirkkisl
Kuori ja raasta omenat ja lisää pannulle.
Paista n. min. Lisää ruokakerma, rosmariini, valko- ja mustapippuria.
Hauduta n. pari minuuttia.
Valmista tuorepasta ohjeen mukaan.
Lisää annokseen halutessasi omenalohkoja ja ripottele pinnalle sinihomejuustomurua.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Sirkkisl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, Kariniemen fileesuikaleet valkosipuli | 197g | 238kcal | 33.5g | 3.5g | 9.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 26g | 7.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Rypsiöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 61g | 27kcal | 0.1g | 5.8g | 0.1g | 1.1g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 88g | 74kcal | 1.2g | 3.8g | 6.1g | 0g | |
| Aurajuusto | 18g | 60kcal | 3.5g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 788g | 891kcal | 77.2g | 28.8g | 51.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 394g | 445kcal | 38.6g | 14.4g | 25.6g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 197g | 223kcal | 19.3g | 7.2g | 12.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 9.8g | 3.7g | 6.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu