Raejuusto-tonnikalasalaatti
Kaikki vaan pilkotaan ja pistetään sekaisin, nam..
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Ippeliina
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Ippeliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1752g | 228kcal | 19.6g | 17.2g | 3.5g | 21g | |
| Paprika punainen | 1201g | 352kcal | 11.3g | 54.1g | 4.8g | 22.8g | |
| Tomaatti | 2002g | 456kcal | 11.2g | 69.1g | 6g | 28g | |
| Tonnikala vedessä, rainbow | 1402g | 1402kcal | 280.3g | 7g | 28g | 0g | |
| Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 1001g | 651kcal | 130.2g | 20g | 3g | 0g | |
| Salaatinkastike Kevyt ranskalainen Saarioinen | 200g | 481kcal | 0.8g | 32g | 40g | 1.2g | |
| Sipuli | 901g | 273kcal | 11.3g | 43.3g | 1.8g | 15.3g | |
| Annoskoko tuplana | 16920g | 7682kcal | 929.4g | 485.4g | 174.2g | 176.6g | |
| Valittu annoskoko | 8460g | 3841kcal | 464.7g | 242.7g | 87.1g | 88.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4230g | 1921kcal | 232.4g | 121.4g | 43.6g | 44.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.5g | 2.9g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu