Tomaattinen liha-makaronilaatikko 17%
- Keitä makaronit
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 467g | 1498kcal | 125.1g | 0g | 111.9g | 0g | |
| Makaroni, pasta | 321g | 1052kcal | 32.7g | 213.4g | 3.5g | 10.8g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 584g | 205kcal | 5.8g | 38g | 2.9g | 0g | |
| Raejuusto 2% Ingman 100g | 234g | 210kcal | 37.4g | 5.8g | 4.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 143g | 180kcal | 15.7g | 0.4g | 12.8g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 351g | 160kcal | 10.5g | 16.8g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4200g | 6609kcal | 454.4g | 548.8g | 282.2g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 2100g | 3304kcal | 227.2g | 274.4g | 141.1g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1050g | 1652kcal | 113.6g | 137.2g | 70.6g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.8g | 13.1g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu