Tomaattinen liha-makaronilaatikko 17%
- Keitä makaronit
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 534g | 1712kcal | 143g | 0g | 127.9g | 0g | |
| Makaroni, pasta | 367g | 1202kcal | 37.4g | 243.9g | 4g | 12.3g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 668g | 234kcal | 6.7g | 43.4g | 3.3g | 0g | |
| Raejuusto 2% Ingman 100g | 267g | 240kcal | 42.7g | 6.7g | 5.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 163g | 205kcal | 17.9g | 0.5g | 14.7g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 401g | 183kcal | 12g | 19.2g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4800g | 7553kcal | 519.4g | 627.4g | 322.4g | 24.6g | |
| Valittu annoskoko | 2400g | 3776kcal | 259.7g | 313.7g | 161.2g | 12.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1200g | 1888kcal | 129.9g | 156.9g | 80.6g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.8g | 13.1g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu