Tomaattinen liha-makaronilaatikko 17%
- Keitä makaronit
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 601g | 1926kcal | 160.9g | 0g | 143.9g | 0g | |
| Makaroni, pasta | 413g | 1353kcal | 42.1g | 274.4g | 4.5g | 13.8g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 751g | 263kcal | 7.5g | 48.8g | 3.8g | 0g | |
| Raejuusto 2% Ingman 100g | 301g | 271kcal | 48.1g | 7.5g | 6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 183g | 231kcal | 20.2g | 0.5g | 16.5g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 451g | 206kcal | 13.5g | 21.6g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5400g | 8497kcal | 584.6g | 705.6g | 363g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 2700g | 4249kcal | 292.3g | 352.8g | 181.5g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1350g | 2124kcal | 146.2g | 176.4g | 90.8g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.8g | 13.1g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu