Tomaattinen liha-makaronilaatikko 17%
- Keitä makaronit
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 200g | 641kcal | 53.5g | 0g | 47.9g | 0g | |
| Makaroni, pasta | 138g | 450kcal | 14g | 91.3g | 1.5g | 4.6g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 250g | 88kcal | 2.5g | 16.2g | 1.2g | 0g | |
| Raejuusto 2% Ingman 100g | 100g | 90kcal | 16g | 2.5g | 2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 61g | 77kcal | 6.7g | 0.2g | 5.5g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 150g | 68kcal | 4.5g | 7.2g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1797g | 2828kcal | 194.4g | 234.8g | 120.6g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 899g | 1414kcal | 97.2g | 117.4g | 60.3g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 449g | 707kcal | 48.6g | 58.7g | 30.2g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.8g | 13.1g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu