Italialainen pastavuoka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate (De cecco), annos 100g | 225g | 754kcal | 31.5g | 140.6g | 6.7g | 18g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 113g | 96kcal | 6.8g | 16.9g | 0g | 3.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Balsamicokastike classic (Rajamäki) | 7.5g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 585g | 234kcal | 9.9g | 48g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 23g | 19kcal | 0.8g | 4.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 60g | 345kcal | 12g | 11.3g | 27.8g | 2.1g | |
| Tofu, aito, marinoitu | 203g | 294kcal | 33.4g | 3g | 17.2g | 5.1g | |
| Alpro Soya cuisine light | 150g | 105kcal | 3g | 5g | 7.8g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2898g | 4286kcal | 197.4g | 471g | 181g | 61.6g | |
| Valittu annoskoko | 1449g | 2143kcal | 98.7g | 235.5g | 90.5g | 30.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 725g | 1072kcal | 49.4g | 117.8g | 45.3g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.8g | 16.3g | 6.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu