Italialainen pastavuoka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate (De cecco), annos 100g | 450g | 1508kcal | 63g | 281.2g | 13.5g | 36g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 225g | 191kcal | 13.5g | 33.8g | 0g | 7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Valkosipuli | 18g | 20kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Balsamicokastike classic (Rajamäki) | 15g | 22kcal | 0g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 1170g | 468kcal | 19.9g | 95.9g | 1.2g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 45g | 37kcal | 1.5g | 8.6g | 0.5g | 0.5g | |
| Oliiviöljy | 60g | 531kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 120g | 689kcal | 24g | 22.6g | 55.6g | 4.2g | |
| Tofu, aito, marinoitu | 405g | 587kcal | 66.8g | 6.1g | 34.4g | 10.1g | |
| Alpro Soya cuisine light | 300g | 210kcal | 6g | 9.9g | 15.6g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5796g | 8573kcal | 394.6g | 941.4g | 362.2g | 123g | |
| Valittu annoskoko | 2898g | 4286kcal | 197.3g | 470.7g | 181.1g | 61.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1449g | 2143kcal | 98.7g | 235.4g | 90.6g | 30.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.8g | 16.2g | 6.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu