Italialainen pastavuoka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate (De cecco), annos 100g | 525g | 1759kcal | 73.5g | 328.1g | 15.7g | 42g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 263g | 223kcal | 15.8g | 39.4g | 0g | 8.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 105g | 28kcal | 1.4g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Valkosipuli | 21g | 23kcal | 1.7g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Balsamicokastike classic (Rajamäki) | 18g | 26kcal | 0g | 6.3g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 1365g | 546kcal | 23.2g | 111.9g | 1.4g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 53g | 43kcal | 1.8g | 10g | 0.5g | 0.5g | |
| Oliiviöljy | 70g | 619kcal | 0g | 0g | 70g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 140g | 804kcal | 28g | 26.3g | 64.9g | 4.9g | |
| Tofu, aito, marinoitu | 473g | 685kcal | 78g | 7.1g | 40.2g | 11.8g | |
| Alpro Soya cuisine light | 350g | 245kcal | 7g | 11.6g | 18.2g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6762g | 10001kcal | 460.8g | 1098.2g | 422.4g | 143.2g | |
| Valittu annoskoko | 3381g | 5001kcal | 230.4g | 549.1g | 211.2g | 71.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1691g | 2500kcal | 115.2g | 274.6g | 105.6g | 35.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.8g | 16.2g | 6.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu