Italialainen pastavuoka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate (De cecco), annos 100g | 150g | 503kcal | 21g | 93.7g | 4.5g | 12g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 75g | 64kcal | 4.5g | 11.3g | 0g | 2.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 6g | 6.5kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Balsamicokastike classic (Rajamäki) | 5g | 7.3kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 390g | 156kcal | 6.6g | 32g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 15g | 12kcal | 0.5g | 2.9g | 0.2g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 40g | 230kcal | 8g | 7.5g | 18.5g | 1.4g | |
| Tofu, aito, marinoitu | 135g | 196kcal | 22.3g | 2g | 11.5g | 3.4g | |
| Alpro Soya cuisine light | 100g | 70kcal | 2g | 3.3g | 5.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1932g | 2858kcal | 131.6g | 313.8g | 120.8g | 41g | |
| Valittu annoskoko | 966g | 1429kcal | 65.8g | 156.9g | 60.4g | 20.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 483g | 715kcal | 32.9g | 78.5g | 30.2g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.8g | 16.2g | 6.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu