Risotto
Fe
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1190 grammaa
Mattopiiska
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1190 grammaa
Mattopiiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 40g | 354kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Täysjyväriisi (Uncle Ben´s) keitettynä punnittu Kypsennetty | 1240g | 1069kcal | 24.8g | 225.7g | 7.4g | 14.9g | |
| Possusuikale, Maustamaton, Pouttu | 800g | 1496kcal | 160g | 0g | 96g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 300g | 84kcal | 1.8g | 17.8g | 0.6g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4760g | 6005kcal | 373.2g | 487g | 288g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 2380g | 3003kcal | 186.6g | 243.5g | 144g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1190g | 1501kcal | 93.3g | 121.8g | 72g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7.8g | 10.2g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu