Risotto
Fe
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1190 grammaa
Mattopiiska
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1190 grammaa
Mattopiiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 60g | 531kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Täysjyväriisi (Uncle Ben´s) keitettynä punnittu Kypsennetty | 1860g | 1603kcal | 37.2g | 338.5g | 11.2g | 22.3g | |
| Possusuikale, Maustamaton, Pouttu | 1200g | 2244kcal | 240g | 0g | 144g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 450g | 126kcal | 2.7g | 26.8g | 0.9g | 11.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7140g | 9008kcal | 559.8g | 730.6g | 432.2g | 67g | |
| Valittu annoskoko | 3570g | 4504kcal | 279.9g | 365.3g | 216.1g | 33.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1785g | 2252kcal | 140g | 182.7g | 108.1g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7.8g | 10.2g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu