Risotto
Fe
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1190 grammaa
Mattopiiska
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1190 grammaa
Mattopiiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 120g | 1061kcal | 0g | 0g | 120g | 0g | |
| Täysjyväriisi (Uncle Ben´s) keitettynä punnittu Kypsennetty | 3720g | 3207kcal | 74.4g | 677g | 22.3g | 44.6g | |
| Possusuikale, Maustamaton, Pouttu | 2400g | 4488kcal | 480g | 0g | 288g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 900g | 252kcal | 5.4g | 53.5g | 1.8g | 22.5g | |
| Annoskoko tuplana | 14280g | 18016kcal | 1119.6g | 1461g | 864.2g | 134.2g | |
| Valittu annoskoko | 7140g | 9008kcal | 559.8g | 730.5g | 432.1g | 67.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3570g | 4504kcal | 279.9g | 365.3g | 216.1g | 33.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7.8g | 10.2g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu