Tulinen katkarapukasari
Lisäksi ½tl jeeraa
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Valkosipuli | 7.5g | 8.1kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 23g | 18kcal | 0.4g | 4g | 0.2g | 0.4g | |
| Rypsiöljy | 84g | 743kcal | 0g | 0g | 84g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 15g | 39kcal | 0.3g | 1.4g | 3.6g | 0g | |
| Tomaattimurska | 750g | 221kcal | 4.2g | 39.7g | 1.5g | 14.2g | |
| Vesi | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 23g | 74kcal | 0.4g | 0.7g | 7.9g | 0g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 30g | 6kcal | 0.6g | 1.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Katkarapu | 750g | 513kcal | 108.3g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3708g | 3324kcal | 233.4g | 110.8g | 211.6g | 36.4g | |
| Valittu annoskoko | 1854g | 1662kcal | 116.7g | 55.4g | 105.8g | 18.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 927g | 831kcal | 58.4g | 27.7g | 52.9g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6.3g | 3g | 5.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu