Tulinen katkarapukasari
Lisäksi ½tl jeeraa
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 68kcal | 3.2g | 12g | 0.5g | 4.2g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 38g | 30kcal | 0.7g | 6.7g | 0.3g | 0.7g | |
| Rypsiöljy | 140g | 1238kcal | 0g | 0g | 140g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 25g | 65kcal | 0.5g | 2.3g | 6g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1250g | 368kcal | 7g | 66.2g | 2.5g | 23.7g | |
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 38g | 124kcal | 0.7g | 1.1g | 13.1g | 0g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 50g | 10kcal | 1g | 2g | 0.2g | 1.5g | |
| Katkarapu | 1250g | 855kcal | 180.5g | 0g | 13.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6180g | 5541kcal | 389.2g | 184.6g | 352.8g | 60.8g | |
| Valittu annoskoko | 3090g | 2770kcal | 194.6g | 92.3g | 176.4g | 30.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1545g | 1385kcal | 97.3g | 46.2g | 88.2g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6.3g | 3g | 5.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu