Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 640g | 2176kcal | 89.6g | 358.4g | 42.9g | 70.4g | |
Auringonkukansiemeniä (Risetti), annos 10g | 40g | 228kcal | 9.1g | 7.8g | 19.8g | 0g | |
Sesamsimenet (Gogreen) | 20g | 115kcal | 3.5g | 4.7g | 9.9g | 2.4g | |
Pellavansiemenet 1 rkl | 100g | 460kcal | 19.8g | 41.9g | 15g | 0g | |
Vehnälese, 1 dl | 40g | 63kcal | 5.3g | 6.2g | 1.8g | 15g | |
Rypsiöljy | 180g | 1592kcal | 0g | 0g | 180g | 0g | |
Hunaja | 280g | 925kcal | 1.4g | 226.2g | 0g | 0g | |
Vehnänalkio | 100g | 361kcal | 29.4g | 31g | 10g | 14g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 59g | 199kcal | 8.2g | 32.8g | 3.9g | 6.4g | |
Auringonkukansiemeniä (Risetti), annos 10g | 3.6g | 21kcal | 0.8g | 0.7g | 1.8g | 0g | |
Sesamsimenet (Gogreen) | 1.8g | 10kcal | 0.3g | 0.4g | 0.9g | 0.2g | |
Pellavansiemenet 1 rkl | 9g | 42kcal | 1.8g | 3.9g | 1.4g | 0g | |
Vehnälese, 1 dl | 3.6g | 5.7kcal | 0.5g | 0.6g | 0.2g | 1.3g | |
Rypsiöljy | 16g | 145kcal | 0g | 0g | 16.4g | 0g | |
Hunaja | 26g | 85kcal | 0.1g | 20.7g | 0g | 0g | |
Vehnänalkio | 9g | 33kcal | 2.7g | 2.9g | 0.9g | 1.3g | |
Annoskoko tuplana | 3056g | 12919kcal | 345g | 1476.4g | 609.8g | 222g | |
Valittu annoskoko | 1528g | 6459kcal | 172.5g | 738.2g | 304.9g | 111g | |
Annoskoko puolitettuna | 764g | 3230kcal | 86.3g | 369.1g | 152.5g | 55.5g | |
Arvot/100g | 100g | 423kcal | 11.3g | 48.3g | 20g | 7.3g |