Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 241g | 820kcal | 33.8g | 135.1g | 16.2g | 26.5g | |
Auringonkukansiemeniä (Risetti), annos 10g | 15g | 86kcal | 3.4g | 2.9g | 7.5g | 0g | |
Sesamsimenet (Gogreen) | 7.5g | 43kcal | 1.3g | 1.8g | 3.7g | 0.9g | |
Pellavansiemenet 1 rkl | 38g | 173kcal | 7.5g | 15.8g | 5.7g | 0g | |
Vehnälese, 1 dl | 15g | 24kcal | 2g | 2.3g | 0.7g | 5.7g | |
Rypsiöljy | 68g | 600kcal | 0g | 0g | 67.9g | 0g | |
Hunaja | 106g | 349kcal | 0.5g | 85.3g | 0g | 0g | |
Vehnänalkio | 38g | 136kcal | 11.1g | 11.7g | 3.8g | 5.3g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 22g | 75kcal | 3.1g | 12.4g | 1.5g | 2.4g | |
Auringonkukansiemeniä (Risetti), annos 10g | 1.4g | 7.7kcal | 0.3g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
Sesamsimenet (Gogreen) | 0.7g | 3.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0.1g | |
Pellavansiemenet 1 rkl | 3.5g | 16kcal | 0.7g | 1.5g | 0.5g | 0g | |
Vehnälese, 1 dl | 1.4g | 2.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.5g | |
Rypsiöljy | 6.2g | 55kcal | 0g | 0g | 6.2g | 0g | |
Hunaja | 10g | 32kcal | 0g | 7.8g | 0g | 0g | |
Vehnänalkio | 3.5g | 13kcal | 1g | 1.1g | 0.3g | 0.5g | |
Annoskoko tuplana | 1153g | 4870kcal | 130g | 556.8g | 230.2g | 83.8g | |
Valittu annoskoko | 576g | 2435kcal | 65g | 278.4g | 115.1g | 41.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 288g | 1218kcal | 32.5g | 139.2g | 57.6g | 21g | |
Arvot/100g | 100g | 423kcal | 11.3g | 48.3g | 20g | 7.3g |