Lohiwokki
Paista lohisuikaleet ja vihannekset pannulla n15min.
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale kerma-hunajamarinoitu (Heimon kala), annos 300g | 400g | 692kcal | 38.8g | 9.2g | 55.6g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 600g | 210kcal | 10.8g | 38.4g | 1.2g | 19.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2000g | 1804kcal | 99.2g | 95.2g | 113.6g | 38.4g | |
| Valittu annoskoko | 1000g | 902kcal | 49.6g | 47.6g | 56.8g | 19.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 500g | 451kcal | 24.8g | 23.8g | 28.4g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 4.8g | 5.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu