Lohiwokki
Paista lohisuikaleet ja vihannekset pannulla n15min.
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale kerma-hunajamarinoitu (Heimon kala), annos 300g | 500g | 865kcal | 48.5g | 11.5g | 69.5g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 750g | 263kcal | 13.5g | 48g | 1.5g | 24g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2255kcal | 124g | 119g | 142g | 48g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1128kcal | 62g | 59.5g | 71g | 24g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 564kcal | 31g | 29.8g | 35.5g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 4.8g | 5.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu