Lohiwokki
Paista lohisuikaleet ja vihannekset pannulla n15min.
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale kerma-hunajamarinoitu (Heimon kala), annos 300g | 600g | 1038kcal | 58.2g | 13.8g | 83.4g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 900g | 315kcal | 16.2g | 57.6g | 1.8g | 28.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3000g | 2706kcal | 148.8g | 142.8g | 170.4g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 1500g | 1353kcal | 74.4g | 71.4g | 85.2g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 750g | 677kcal | 37.2g | 35.7g | 42.6g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 4.8g | 5.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu