Lohiwokki
Paista lohisuikaleet ja vihannekset pannulla n15min.
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale kerma-hunajamarinoitu (Heimon kala), annos 300g | 700g | 1211kcal | 67.9g | 16.1g | 97.3g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 1050g | 368kcal | 18.9g | 67.2g | 2.1g | 33.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3500g | 3157kcal | 173.6g | 166.6g | 198.8g | 67.2g | |
| Valittu annoskoko | 1750g | 1579kcal | 86.8g | 83.3g | 99.4g | 33.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 875g | 789kcal | 43.4g | 41.7g | 49.7g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 4.8g | 5.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu