Lohiwokki
Paista lohisuikaleet ja vihannekset pannulla n15min.
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale kerma-hunajamarinoitu (Heimon kala), annos 300g | 900g | 1557kcal | 87.3g | 20.7g | 125.1g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 1350g | 473kcal | 24.3g | 86.4g | 2.7g | 43.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4500g | 4059kcal | 223.2g | 214.2g | 255.6g | 86.4g | |
| Valittu annoskoko | 2250g | 2030kcal | 111.6g | 107.1g | 127.8g | 43.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1125g | 1015kcal | 55.8g | 53.6g | 63.9g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 4.8g | 5.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu