Lohiwokki
Paista lohisuikaleet ja vihannekset pannulla n15min.
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale kerma-hunajamarinoitu (Heimon kala), annos 300g | 1000g | 1730kcal | 97g | 23g | 139g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 1500g | 525kcal | 27g | 96g | 3g | 48g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4510kcal | 248g | 238g | 284g | 96g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2255kcal | 124g | 119g | 142g | 48g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1128kcal | 62g | 59.5g | 71g | 24g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 4.8g | 5.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu