Lohiwokki
Paista lohisuikaleet ja vihannekset pannulla n15min.
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale kerma-hunajamarinoitu (Heimon kala), annos 300g | 1400g | 2422kcal | 135.8g | 32.2g | 194.6g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 2100g | 735kcal | 37.8g | 134.4g | 4.2g | 67.2g | |
| Annoskoko tuplana | 7000g | 6314kcal | 347.2g | 333.2g | 397.6g | 134.4g | |
| Valittu annoskoko | 3500g | 3157kcal | 173.6g | 166.6g | 198.8g | 67.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1750g | 1579kcal | 86.8g | 83.3g | 99.4g | 33.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 4.8g | 5.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu