Lohiwokki
Paista lohisuikaleet ja vihannekset pannulla n15min.
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale kerma-hunajamarinoitu (Heimon kala), annos 300g | 1600g | 2768kcal | 155.2g | 36.8g | 222.4g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 2400g | 840kcal | 43.2g | 153.6g | 4.8g | 76.8g | |
| Annoskoko tuplana | 8000g | 7216kcal | 396.8g | 380.8g | 454.4g | 153.6g | |
| Valittu annoskoko | 4000g | 3608kcal | 198.4g | 190.4g | 227.2g | 76.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2000g | 1804kcal | 99.2g | 95.2g | 113.6g | 38.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 4.8g | 5.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu