Lohiwokki
Paista lohisuikaleet ja vihannekset pannulla n15min.
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale kerma-hunajamarinoitu (Heimon kala), annos 300g | 250g | 433kcal | 24.2g | 5.8g | 34.8g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 375g | 131kcal | 6.8g | 24g | 0.8g | 12g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1128kcal | 62g | 59.6g | 71.2g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 564kcal | 31g | 29.8g | 35.6g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 282kcal | 15.5g | 14.9g | 17.8g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 4.8g | 5.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu