Lohiwokki
Paista lohisuikaleet ja vihannekset pannulla n15min.
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
.lisää suolaa jos haluat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Josetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale kerma-hunajamarinoitu (Heimon kala), annos 300g | 350g | 606kcal | 33.9g | 8.1g | 48.7g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 525g | 184kcal | 9.5g | 33.6g | 1.1g | 16.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1750g | 1579kcal | 86.8g | 83.4g | 99.6g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 875g | 789kcal | 43.4g | 41.7g | 49.8g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 438g | 395kcal | 21.7g | 20.9g | 24.9g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 4.8g | 5.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu