Kanakastike
Paista sipuli öljyssä, lisää kanasuikaleet, lisää ruokakermat ja anna hautua 10minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Nunnuska
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1225 grammaa
Nunnuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikaleet hunajamarinadissa (Hk/kariniemi), annos 300g | 1200g | 1560kcal | 216g | 15.6g | 66g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 500g | 600kcal | 17g | 18g | 50g | 0g | |
| Täyteläinen ruoka 2% HYLA (Valio), annos 330g | 660g | 396kcal | 20.5g | 50.2g | 13.2g | 0g | |
| Rypsiöljy rainbow | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4900g | 5684kcal | 508.6g | 173.4g | 318.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 2450g | 2842kcal | 254.3g | 86.7g | 159.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1225g | 1421kcal | 127.2g | 43.4g | 79.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 10.4g | 3.5g | 6.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu