Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)195g53kcal2.5g9.4g0.4g3.3g
Rypsiöljy 68g597kcal0g0g67.5g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g300g555kcal66g6g30g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)210g168kcal7.1g39.9g2.1g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka420g462kcal105g0g4.2g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)750g638kcal7.5g26.2g52.5g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper173g19kcal4g0.7g0g4.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4230g4982kcal384.2g164.4g313.4g14.8g
Valittu annoskoko2115g2491kcal192.1g82.2g156.7g7.4g
Annoskoko puolitettuna1058g1246kcal96.1g41.1g78.4g3.7g
Arvot/100g100g118kcal9.1g3.9g7.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=105756