Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)22g5.9kcal0.3g1g0g0.4g
Rypsiöljy 7.5g66kcal0g0g7.5g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g33g62kcal7.3g0.7g3.3g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)23g19kcal0.8g4.4g0.2g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka47g51kcal11.7g0g0.5g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)83g71kcal0.8g2.9g5.8g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper19g2.1kcal0.4g0.1g0g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana470g554kcal42.6g18.2g34.6g1.8g
Valittu annoskoko235g277kcal21.3g9.1g17.3g0.9g
Annoskoko puolitettuna118g138kcal10.7g4.6g8.7g0.5g
Arvot/100g100g118kcal9.1g3.9g7.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=105756