Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)217g59kcal2.8g10.4g0.4g3.7g
Rypsiöljy 75g663kcal0g0g75g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g333g617kcal73.3g6.7g33.3g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)233g187kcal7.9g44.3g2.3g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka467g513kcal116.7g0g4.7g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)833g708kcal8.3g29.2g58.3g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper192g21kcal4.4g0.8g0g4.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4700g5536kcal426.8g182.8g348g16.6g
Valittu annoskoko2350g2768kcal213.4g91.4g174g8.3g
Annoskoko puolitettuna1175g1384kcal106.7g45.7g87g4.2g
Arvot/100g100g118kcal9.1g3.9g7.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=105756