Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)260g70kcal3.4g12.5g0.5g4.4g
Rypsiöljy 90g796kcal0g0g90g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g400g740kcal88g8g40g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)280g224kcal9.5g53.2g2.8g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka560g616kcal140g0g5.6g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)1000g850kcal10g35g70g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper230g25kcal5.3g0.9g0g5.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5640g6643kcal512.4g219.2g417.8g19.8g
Valittu annoskoko2820g3321kcal256.2g109.6g208.9g9.9g
Annoskoko puolitettuna1410g1661kcal128.1g54.8g104.5g5g
Arvot/100g100g118kcal9.1g3.9g7.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=105756